Kategori: Blog

Går du med tanker om hvorfor du bliver hurtig træt og udmattet. Har du en tendens til at føle dig fyldt op af hverdagens mange indtryk? Og du får din nødvendige nattesøvn og ved at du lever sundt og dyrker den motion der anbefales. Føler du din tålmodighed og træthed er fylder mere end hos andre mennesker? Har du svært ved at finde din grænse og bliver du stresset over de mindste ting? Skal du måske finde svaret i HSP , Highly Sensitiv Person også kaldet særlig sensitiv.

HSP – hjælp at hente

Der er hjælp at hente hos https://jegindsigt.dk/saerligt-sensitive-mennesker-hsp/ . Jegindsigt giver dig i form af terapi mulighed for at bruge dine ressourcer og kompetencer rigtigt. Du kan ved hjælp af terapien få redskaber til at bruge dine kompetencer på en fornuftig måde, så du undgår at blive overstimuleret. Stoppe op og mærke dig selv og sætte grænser for dig selv. Grænser du måske hidtil ikke har været opmærksom på.

Du skal i din dagligdag være bevidst om, hvad det er der gør dig træt og at du bliver overstimuleret. Du skal lære at lytte til dig selv og finde dine behov. Når du lærer at lytte til dig selv, får du nemmere ved at undgå det der tapper din energi.

Hvordan opleves HSP?

Hvis du kan se dig selv som en person der oftest føler træthed, utålmodighed, irritabilitet og udmattelse, samt overvældes af sanseindtryk, tanker og følelser, er det typiske tegn på HSP . Personer med HSP har let ved at blive overstimuleret og svært ved at overskue ting, selv de mindste ting. Men har dog evnen til at gå i detaljer og fokuserer på alt hvad der er omkring én.

Det er svært for personer med HSP at kunne lukke af for indtryk. Der reflekteres mere over tingene end andre. HSP er ikke en diagnose men er biologisk betinget og indlejret i nervesystemet. Overbelastning af nervesystemet medfører, at de kognitive evner for en periode nedsættes.

Fintfølende og sensitiv

Når du er særligt sensitiv, er du meget fintfølende og bemærkelsesværdige omgivelser på en anden måde end andre. Det bevirker også at et menneske der er særlig følsomme følsomme reagerer mere på lyd, lys, temperatur og smerte. Kroppen reagerer, og bruger store mængder energi. Derfor er det vigtigt at kunne få bearbejdet disse indtryk og få værktøjer til, at begå sig på en sundere og mere positiv måde til andre mennesker.

Kan vi løse vores ægteskab eller er skilsmisseløsningen? Det er et af de store spørgsmål, som mange personer/par kan have, når ægteskabet går skævt, og intet er som det plejer. Der er nok ingen, som lod sig blive gift, hvis de regnede med en skilsmisse i sidste ende, og derfor kan det være svært at acceptere og en hård pille at sluge, at tingene kan ende sådan.

Det korte svar er, at skilsmisse er løsningen når ægteskabet simpelthen ikke fungerer mere, der ikke er mere kærlighed tilbage, i ikke ser en fremtid sammen, og alle muligheder og løsninger er prøvet.

Men hvad med børnene?

En af de største spekulationer der kan være i forbindelse med skilsmisse er børnene. De fleste ønsker, at deres børn vokser op med to forældre, som er sammen og elsker hinanden. Dette er også grunden til, at mange forældre prøver at redde ægteskabet i stedet for at lade sig skille. Det er naturligvis rigtigt, at drømmescenariet ville være to forældre, der var gode sammen og havde et godt ægteskab, men det er ikke altid det bedste for børnene at blive sammen, hvis ægteskabet ikke fungerer.

Er det problemer, som ikke kan løses, kan det i nogle tilfælde være bedre for børnene at have forældre, der bliver skilt end at have forældre, som bliver sammen, selvom de ikke ønsker det og et hjem fyldt med dårlig stemning og konflikter. Det vil være en hård pille at sluge i starten, men på sigt kan det i de tilfælde have positive effekter for jeres børn.

Få professionel hjælp

Er du/i i tvivl om skilsmisse er den bedste løsning, eller står i midt i en skilsmisse kan parterapi skilsmisse være en rigtig god ide. På linket kan du læse mere om parterapi og finde en privat praktiserende psykoterapeut, der kan hjælpe jer igennem den svære tid. Parterapi er en god ide – uanset om i prøver at redde forholdet, eller i har besluttet jer for at blive skilt.

I en skilsmisse er der mange store spørgsmål og dilemmaer, som i kan have brug for at få drøftet og få professionel hjælp til. Derudover er skilsmisse et af de sværeste tidspunkter i livet, hvor det kan hjælpe at få snakket med nogen om det ligesom enhver anden livskrise, du kan stå i.

Når det kommer til smykker, er der mange steder, du kan købe dem. Derfor kan det godt være lidt svært at danne sig et overblik. Går du efter bæredygtige smykker lavet af et firma med orden i etikken, skal du dog ikke søge længere.

Køb dine smykker hos Milayas, hvis du er til det unikke look

Søger du noget unikt, er Milayas oplagt for dig. Der er nemlig en masse flotte håndlavede smykker, du kan købe til dig selv eller en, du holder af. Det kan for eksempel være den perfekte fødselsdagsgave til din partner, hvis du synes, at hun trænger til at blive forkælet. Se de unikke håndlavede smykker her.

Der er en del smykker i forskellige prisklasser at vælge imellem. Så uanset om dit budget er 1200 eller 5000 kroner, skal du nok finde noget, der vil falde i god jord.

Mange er glade for at få lavet noget nyt ud af deres gamle smykker

Der er mange, som har gamle smykker. Og det er faktisk ærgerligt, når de bare ligger og samler støv. Derfor er det jo genialt, at man kan bruge dem til at lave noget helt nyt. Endda efter dine idéer, hvis du har noget specifikt i tankerne. Det er bare med at tage kontakt hos Milayas, hvis det lyder som noget for dig.

Så skal der nok blive lavet noget smukt ud af dine gamle smykker. På den måde kan du også gå med et arvestykke, som bare er omsmeltet til noget helt nyt. Samme gamle smykke, nyt design – det er da smart.

Smykker er for mange den perfekte gave

Der er ofte stor forskel på, hvad folk er til, når det kommer til gaver. Nogle er til alkohol, oplevelser eller forskelligt udstyr, mens andre er mere til smykker. Det gode ved smykker er jo også, at de altså holder længe. Nogle smykker bliver endda arvet igennem mange generationer. Netop derfor er smykker en fantastisk gave. Det er noget, man altid vil have med sig som en påmindelse om, at man er elsket.

Det er da en skøn ting. Samtidig har smykker også en stor effekt på din stil. Ure, halskæder, armbånd og ringe er for eksempel noget, man lægger mærke til og noget, som kan gøre meget for din stil. Så det er bare med at finde ud af, hvad du er til.

Så er der altså ikke noget galt med dig! Langt de fleste mennesker vil opleve at føle sig misforståede og forkerte på et tidspunkt i deres liv. Men bare fordi det er relativt normalt, betyder altså ikke, at du bare skal acceptere følelsen. Ved at arbejde mentalt med dig selv, kan du hurtigt komme til at føle dig mere komfortabel i din egen krop og forstået. Psykoterapi er en måde at vende de dårlige tanker til nogle bedre tanker.

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi kan være mange ting. Hvis man tager til psykoterapi, er det ikke bare en ting, som man gør. Af den grund kan psykoterapi også hjælpe med rigtig mange ting. Det kan for eksempel være selvudvikling.

Psykoterapi handler i bund og grund om at hjælpe eller forbedre psyken. Det gøres tit ved hjælp af samtaleforløb. Af den grund referer mange også til psykoterapi som samtalebehandling.

En psykoterapeut hjælper dig med at udforske dig selv. De kan hjælpe med at finde frem til, hvorfor du har de problemer, som du nu en gang har. Det kan for eksempel være angst. Det er ofte vigtigt at finde grunden til problemet før, at man kan arbejde direkte med problemet. Derfor snakker man tit med psykoterapeuter om fortiden og nuet.

Når psykoterapeuten har fundet ud af, hvor problemerne stammer fra, kan de bedre hjælpe dig. Det kan for eksempel være, at du får nogle redskaber til bedre at styre din angst. Sammen kan I finde ud af, hvad der trigger din angst og arbejde med det.

Hvorfor bør du finde en psykoterapeut?

Når man vælger psykoterapeut, er det vigtigt, at det er en person, som man kommer godt ud af med og føler sig komfortable med. Nogle gange skal man måske prøve nogle forskellige terapeuter før, at man finder den rigtige. Det er vigtigt at mærke godt efter.

Leder du for eksempel efter en psykoterapeut Grindsted, kan du se, hvilke behandlingsformer de tilbyder. Det er vigtigt, at behandlingsformen passer godt til dig. Nogle psykoterapeuter har for eksempel et specielt fokus på selvudvikling. Det kan for eksempel være, at du gerne vil have flere forandringer i dit liv. En psykoterapeut kan hjælpe dig med at blive mere uafhængig. Hvis du er mere uafhængig og fri, vil du hurtigt mærke, at du har langt flere muligheder i dit liv.

Når du leder efter en psykoterapeut, kan du også se udtalelser fra andre klienter. Hvis de er gode, er du sandsynligvis i sikre hænder.

Ender du og din mand også oftest på sofaen med hver jeres smartphone efter aftensmaden? Går de fleste weekender med at køre børnene til fodboldkampe og gymnastikopvisninger? Selvom disse ting selvfølgelig har sin ret, er det en gang i mellem vigtigt at stoppe op og spørge sig selv, hvornår man sidst har investeret i hinanden og lavet noget sammen kun for hyggens og parforholdets skyld.

En pause fra hverdagens ræs

Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående, skulle du måske overveje at invitere din mand på en fælles oplevelse, selvom det selvfølgelig kan være svært at finde tid til midt i hverdagens strabadser og vasketøj. Ofte kan man blive helt opslugt af hverdagens ræs og glemme at kigge hinanden i øjnene, og da kan det være en god idé at få nogle fælles oplevelser, så I kan genfinde hinanden og holde gnisten ved lige.

Giv hinanden fornyet energi

Der findes mange gode muligheder for aktiviteter for par, og I kan for eksempel orientere jer på internettet om de forskellige. Et eksempel kunne være en par massage. Det er en romantisk oplevelse, som samtidig giver jer afslapning og fornyet energi. Med en parmassage giver I jer selv og hinanden velfortjent forkælelse, og alene dét at have prioriteret jeres velvære kan give et helt nyt perspektiv. Man kan vælge mellem mange forskellige former for massage, og I kan finde den, der passer lige præcis til jer og jeres behov.

Godt for krop og sjæl

Med en massage giver man kroppen lov til at slappe af og give slip på alle de spændinger, der kan opbygges i musklerne i en travl hverdag, og man kan nærmest føle sig helt let og svævende bagefter. De rolige omgivelser, hvori man får massagen, giver samtidig ens hjerne mulighed for at koble helt fra og bare være til stede i nuet. Det giver en unik oplevelse af at både krop og sjæl får et boost af velvære og ro, som I kan bære med jer længe bagefter. Samtidig skaber I et romantisk minde sammen, som forhåbentlig kan give et frisk pust i jeres parforhold. I kunne jo måske endda overveje at gøre det til en tradition at for eksempel give hinanden en parmassage hvert år i julegave, så I dermed kan glæde jer til denne hyggelige fælles oplevelse hvert år.

Zoneterapi er en påvirkning af kroppen, gennem tryk på reflekszoner på og under dine fødder. Zoneterapi påvirker væv og organer i hele kroppen. Der opnås stabilitet og balance. Din egen krop aktiveres til at hjælpe sig selv. Derfor er zoneterapi meget vigtig. Zoneterapi helbreder ikke, men afhjælper smerte og andre gener, samtidig med at kroppen genfinder sin balance.

Alt dette kan zoneterapi hjælpe med

• Angst er ofte en lidelse som i større eller mindre grad, sidder i selve kroppen. Kroppen kan så at sig fastholde angsten. Zoneterapi kan hjælpe dig med at lade kroppen slippe sit tag i angsten. Derved kan du endelig komme i gang med at få jaget angsten helt væk.
• Hovedpine og migræne er ofte lidelser der direkte er forårsaget af ubalance i din krop. Zoneterapi kan hjælpe din krop tilbage til balancen og derved afhjælpe hovedpine og migræne.
• Søvnproblemer kan have mange årsager. Sørger du i forvejen for at spise sundt, få lidt motion hver dag og passe dine sengetider, så handler det nok om noget andet. Gør du alt det rigtige er årsagen højst sandsynligt en ubalance i din krop. Zoneterapi genskaber din krops balance og hjælper dig med dine søvnproblemer.
• Stress har også mange årsager. Stress kan ikke afhjælpes uden at du også omlægger dele af dit liv. Du ved sikkert godt hvor filmen knækker. Når du har gjort det du selv kan gøre og stressen alligevel holder fast i dig, så er det fordi den har sat sig i kroppen. Zoneterapi kan jage stress på flugt og give din krop balancen tilbage.
• Smerter i kroppen, i muskler eller led, kan lindres ved zoneterapi.
• Menstruationssmerter er forskellige fra kvinde til kvinde. Er du en af dem der oplever de rigtig slemme smerter, så kan zoneterapi hjælpe dig. Når kroppen er i smerte, så modarbejder den sig selv. i stedet for at slappe af, så kramper den sammen og holder fast i smerten. Zoneterapi hjælper din krop med at slippe taget i smerten og at genfinde balancen.

Ovenstående er kun et lille udpluk af alt det som zoneterapi kan hjælpe dig med. Der findes mange andre gener og lidelser, som har direkte rod i kroppens ubalance.

Jævnlig zoneterapi hjælper dig med at have balance i krop og sind

Zoneterapi med jævne mellemrum, kan hjælpe dig med at have balance i både din krop og i dit sind, hele livet igennem.

Når man er barn, er man vant til at høre fra voksne: “Du kan selv bestemme, når du bliver stor” eller “Du skal vente, til du bliver ældre, før du får lov til det”. Du glæder dig til den dag, du bliver myndig, hvor du selv kan bestemme og styre dit eget liv. Når du bliver ældre, begynder du at indse, at det ikke er så fantastisk at være voksen, og at voksenlivet kommer med alle slags forpligtelser og ansvar. Du ønsker, at du kan skrue tiden tilbage, eller i det mindste stoppe med at blive ældre. For før du ved af det, er dit hår blevet gråt, og dit syn er blevet væsentligt forringet. Heldigvis kan du med de rigtige briller både se bedre og opnå et ungt, elegant look!

Dårligt syn behøver ikke kun at være et tegn på aldring. Det er naturligt at få dårligere syn med årene, og det kan endda være genetisk. Så vær ikke ked af dit forringede syn, for briller kan opløfte din stil og dit udtryk, så længe du finder de rigtige briller. Alt du behøver er en bred vifte af muligheder i farver og stel, så du er sikker på, at du finder det par, der komplimenterer dig bedst. Et bredt udvalg af briller er heldigvis præcis, hvad du kan finde hos online butikken Luxreaders. Der finder du udvalg af højkvalitets briller til en rimelig pris, i solide og gode materialer.

En god måde at komplimentere dit grå hår på er at vælge en farve, der skiller sig ud, såsom rød eller skildpadde. På denne måde skaber du et statement med dit hår, og du omfavner det i stedet for at skamme dig over det. Det fantastiske ved at have et par pæne briller er, at du gerne vil have dem på hele tiden! Det opløfter hele dit outfit, og du kan se både sofistikeret og elegant ud frem for gammel eller nørdet. Hvis du ikke vil have dine læsebriller på hele tiden, har du også rig mulighed for at gå på opdagelse i solbriller eller blue light briller. Men hvad med, når du vil læse en bog udenfor i solen, spørger du? Intet problem! Der findes solbriller med og uden styrke.

Så næste gang du bekymrer dig om, at dit hår bliver gråt, så tænk bare på Meryl Streep, der rocker den røde løber med strejf af gråt i håret og fantastiske briller. Hvis et ikon som hende vælger at omfavne sin naturlige hårfarve med elegante briller, hvorfor gør du det så ikke?

Hvis du leder efter ideer til, hvordan du kan skabe den perfekte og mest romantiske kæresteweekend, er du kommet til det rigtige sted! En romantisk weekend er den perfekte måde at genskabe forbindelsen til din partner og fejre jeres kærlighed.

Der er rigtig mange måder at gøre det på og ting at se i denne verden, og vi vil gerne hjælpe dig med at få mest muligt ud af jeres tid sammen. I dette indlæg vil vi dele nogle tips og ideer til at skabe en mindeværdig og romantisk kæresteweekend!

Så hvad venter du på? Tag fat i din partner og begynd at planlægge den perfekte romantiske kæresteweekend i dag!

Her er nogle tips til at få dit startet i din planlægning

Det kan være svært at komme i gang med planlægningen af en kærestetur.

Vi har forsøgt at opstille de vigtigste punkter for planlægningen, for at gøre det nemmere for dig at planlægge jeres tur.

Vælg en destination

Først og fremmest skal du have valgt en destination, der er speciel for jer begge. Det kan være et sted, I altid har ønsket at gå sammen, eller et sted, der har betydning i jeres forhold.

Hvis I skal ud og rejse og du har brug for hjælp til at indsnævre jeres muligheder, skal du overveje disse faktorer:

– Hvilken type natur vil du have? Strande, bjerge, bybillede?

– Hvordan er klimaet? Varmt vejr, køligt vejr, fire årstider?

– Hvordan er kulturen? Traditionelt, moderne, unikt?

Nogle gange behøver turen heller ikke gå længere end ud i haven.

Med en udendørs spa i haven, er der gode muligheder for at holde romantiske kæresteweekender og kærestedage, flere gange om året.

Planlæg nogle aktiviteter
Når du har valgt hvor i skal være henne, skal du have lavet en eller flere aktiviteter der vil hjælpe jer til at slappe af og hygge jer ekstra meget med hinanden. Dette kunne omfatte ting som parmassage, paryoga eller endda bare at tage en afslappet spadseretur gennem en smuk park eller have.

Her er nogle alternative ting I kunne lave sammen på jeres kærestetur eller kæresteweekend:

– Tag et madlavningskursus sammen

– Tag på en vinsmagningstur

– Besøg et museum eller et kunstgalleri

– Deltag i en koncert eller et show

– Gå en tur gennem en botanisk have

– Tag på en romantisk vandretur

Der er mange forskellige ting at tage sig til. Nogle gange behøver det hellere ikke være mere end at ligge på et tæppe i en park eller i jeres egen have med en god falske vin.

Hvad skal man have med på kærestetur?

Sørg for at pakke alle de vigtigste ting, inklusive dine yndlingssnacks og drinks, behageligt tøj og alt andet, du måtte have brug for, for at få mest muligt ud af jeres tid sammen.

Vigtigst af alt, glem ikke at have det sjovt og nyde hinandens selskab!

Vi håber, at disse tips hjælper dig med at planlægge den perfekte romantiske kæresteweekend.

Tak fordi du læste med og god planlægning!

Parweekender er en fantastisk måde at genskabe forbindelsen til din partner og fejre din kærlighed.

Norge er et af de mest populære europæiske rejsemål for familie skiløb, og det er ikke så underligt hvorfor. Landets naturskønne landskaber og skisportssteder i verdensklasse tilbyder noget for enhver smag, fra nybegynder til ekspert. Og med et bredt udvalg af overnatningsmuligheder og aktiviteter kan familier nemt finde en norsk skiferie, der passer til deres behov og budget.

Fra skiløb og snowboarding til langrend og hundeslædekørsel er der uendeligt mange måder at nyde naturen på i Norge. Så uanset om du er på udkig efter en ferie med masser af action eller en mere afslappet ferie, er Norge det perfekte sted at tage på pisterne med familien.

Kvitfjell et mindre familievenligt skiferiested

Kvitfjell er et mindre familievenligt skisportssted beliggende i Norge. Resortet ligger i den naturskønne Valdres-region, og det byder på en smuk udsigt over de omkringliggende bjerge. Kvitfjell har et bredt udvalg af pister, hvilket gør det til et godt sted for både nybegyndere og erfarne skiløbere. Derudover tilbyder resortet flere faciliteter, herunder en skiskole, en udlejningsbutik og en restaurant. Kvitfjell er et godt valg for familier, der leder efter et mindre skisportssted, der tilbyder masser af aktiviteter og faciliteter.

Andre gode skisportssteder i Norge

Norge er kendt for sin smukke natur og sine fremragende skisportssteder. Landet har en række lange, udfordrende pister, der er perfekte for erfarne skiløbere, samt kortere, lettere pister, der er ideelle for begyndere. Desuden er Norges skisportssteder typisk veludstyrede med faciliteter som f.eks. stolelifte, gondoler og restauranter. Her er tre af de bedste skisportssteder i Norge:

1. Geilo: Geilo ligger i hjertet af de norske bjerge, hvilket gør det til et fantastisk sted for både alpint skiløb og langrend. Feriestedet har også et bredt udvalg af overnatningsmuligheder, fra hoteller til lejligheder og hytter.
2. Hafjell: Hafjell ligger tæt på byen Lillehammer, hvilket betyder, at det er nemt at komme dertil med offentlig transport. Resortet mange forskellige pister samt en snowpark og en halfpipe i højsæsonen.
3. Trysil: Trysil er det største skisportssted i Norge med 42 pister, der henvender sig til alle niveauer. Feriestedet har også en række andre aktiviteter end skiløb, f.eks. sneskovandring og hundeslædekørsel.

Husk de gode skihandsker, for der kan være rigtig koldt i Norge

Norge er et land med ekstremer, og det gælder også for vejret. Om vinteren kan temperaturen falde langt under frysepunktet, og vinden kan få det til at føles endnu koldere. Derfor er det vigtigt at have et par gode skihandsker med, når du er ude på pisterne.

Skihandsker er designet til at holde dine hænder varme, samtidig med at de giver et godt greb om dine skistave. De har normalt et vandtæt yderlag og et blødt inderfor, og nogle af de helt nye og dyre har endda indbyggede håndvarmere. Så hvis du har planer om at stå på ski i Norge, skal du sørge for at pakke et par gode handsker.

Det er ikke kun miljøet, der tager skade, når man tænder et stearinlys. Forbruget af disse lys har også en klar negativ effekt på vores helbred. Dette er en af grundene til, at kunstige stearinlys bliver mere og mere populære. I denne artikel vil vi give 4 gode grunde til, hvorfor du bør skifte dine stearinlys ud med kunstige lys.

Hvorfor stiger kunstige stearinlys i popularitet?

Kunstige stearinlys bliver mere og mere populære. Lige da LED-lysene kom på markedet, var det ret tydeligt, at det var en batteridrevet diode, men i dag ser de kunstige stearinlys utroligt realistiske ud. Der er mange gode grunde til, at de kunstige lys er ved at overhale det traditionelle stearinlys i popularitet.

1. Ingen brandfare
2. Lang holdbarhed
3. Upåvirket af vind
4. Sundere at bruge

Alle fordelene – ingen af ulemperne

For det første eliminerer kunstige lys brandfaren, da de ikke brænder. Men de giver stadig den samme hyggelige belysning som et rigtigt stearinlys. Dernæst holder kunstige lys evigt, så man ikke behøver bekymre sig om, om de brænder ned. Det betyder, at LED stearinlys er en engangsinvestering.

De kan heller ikke blive påvirket af vind eller blæse ud, så de kan bedre stå udenfor eller i en vindueskarm, hvor almindelige stearinlys ville blafre og ose eller gå ud. Sidst, men ikke mindst, har stearinlys en negativ effekt på helbredet og indeklimaet. Når man tænder et almindeligt stearinlys, udleder det skadelige røg, sod og partikler, i modsætning til kunstige lys, der ikke udsender nogen former for skadelig røg eller sod. Kunstige lys er derfor meget bedre for os, og især for dem med astma eller allergi.

Derfor er kunstige stearinlys det klare valg

Det er klart, at kunstige stearinlys har mange fordele frem for almindelige stearinlys. De er ikke kun sundere, men også mere holdbare og sikre at bruge. Hvis du leder efter hyggebelysning til dit hjem, bør du overveje kunstige lys!